ma cose la psoriasi?

Molto è noto sulla psoriasi, ma poco si sa di come curarla. Gli studi dimostrano che l'insorgenza del picco della psoriasi è durante l'adolescenza e la prima età adulta, con l'età media di 28 anni. Nel 90% dei casi, la malattia è cronica. Si è pensato che la remissione può verificarsi in un terzo delle persone, ma può durare fino a 54 anni.

Psoriasi si verifica a causa di una combinazione di motivi e possono essere predisposizione genetica e fattori ambientali. Non è contagiosa e varia tra etnie. Approssimativamente, il 3% dei caucasici sono colpiti con la psoriasi. Al contrario, solo 0,3% della popolazione generale in Cina ha psoriasi. Il tipo di clima vissuto in effetti come comune psoriasi diventa. Questo può essere dovuto l'effetto della luce del sole, che sembra migliorare la psoriasi.

La causa della psoriasi

Psoriasi tendono a essere più comuni nelle latitudini più alte, come ad esempio l'emisfero settentrionale ed sono più comune nei caucasici rispetto alle altre razze. La ricerca ha trovato che il 30% delle persone con psoriasi hanno un parente diretto con psoriasi. I bambini con entrambi i genitori affetti da psoriasi hanno un 50% di probabilità di sviluppare la malattia. Stress, infezioni e farmaci possono anche causare psoriasi.

Sintomi della psoriasi

Chi soffre di psoriasi incontrano difficoltà con interazione sociale e possono soffrire di alcune delle seguenti malattie:

Malattie cardiovascolari a causa di infiammazione, o in sovrappeso e hanno più alti tassi di diabete, alta pressione sanguigna e colesterolo aumentato.

Sindrome metabolica, a causa di ipertensione arteriosa, obesità, diabete e colesterolo alto.

Cancro, anche se poco chiaro, ma può riguardare il trattamento usato per aiutare a curare psoriasi.

Depressione, a causa di avere un più alto tasso di disturbi dell'umore e bassa autostima, rispetto alle persone senza la malattia.

Altre malattie come il diabete mellito e malattia di Crohn.

È importante discutere con il vostro medico circa la gravità di questi sintomi, per determinare l'intensità del trattamento e la fornitura di un adeguato sostegno.

Tipi di psoriasi:

Della psoriasi a placche. Psoriasi mai piu conti per 80-90% dei casi. Psoriasis vulgaris è associato con altri disturbi infiammatori, tra cui la malattia coronarica e malattia infiammatoria intestinale. Sembra come rosa salmone o placche, risorto aree sulla pelle, con scaglie bianche o argentee. Le zone colpite più comunemente includono la parte anteriore delle ginocchia e spalle dei gomiti, la parte bassa della schiena, intorno l'ombelico e del cuoio capelluto.

Psoriasi guttata. Psoriasi guttata tendono a verificarsi nell'infanzia e nell'età adulta precoce prima dei 30 anni. Sembra come piccole placche trovati solitamente sul tronco e braccia e gambe circa 2-3 settimane dopo un'infezione respiratoria superiore virale o batterica, come la tonsillite.

Psoriasi pustolosa. Psoriasi pustolosa può essere diffusa e apparire come un'elevazione infiammata della pelle piena di pus. Questa forma di psoriasi è associata con febbre causata da infezione o improvviso ritiro di sistemici o molto potenti corticosteroidi topici.

Psoriasi eritrodermica. Eritrodermia è una forma di psoriasi in cui è compromessa la superficie di tutto il corpo, portando a possibile ipotermia e insufficienza cardiaca potenzialmente life-threatening. Può essere sviluppato gradualmente da psoriasi croniche, o improvvisamente, con piccola infezione.

Psoriasi flessione. Flessione psoriasi si verifica nelle zone dove la pelle si ripiega come regione genitale, le ascelle, tra le natiche e sotto il seno. Può apparire lucido e rosso, con targhe che non hanno scale a causa della natura umida delle aree in cui si verificano.

Sebo psoriasi. Sebo psoriasi appare come grasse scale nelle sopracciglia, dietro le orecchie, sopra lo sterno e ai lati del naso.

Pustolosi palmoplantare. Pustolosi palmoplantare appare come pustole giallo-marrone che si verificano sul palmo.

Come le unghie sono colpiti?

Circa il 50% dei malati di psoriasi notare cambiamenti nel loro le unghie, mentre il 35% avviso cambiamenti nelle loro unghie dei piedi. Le unghie cambiano in discolourtion, che appare giallo o arancio, ispessita e forma anomala.

Come è la psoriasi trattati?

Trattamento della psoriasi è disponibile in molte forme e comprendono:

Opzione terapeutica

Agenti topici

Fototerapia e fotochemioterapia

Agenti sistemici

Trapianto di midollo osseo

Agenti topici

Agenti topici applicati direttamente sulla pelle, tra cui lozioni, creme, pomate, spray, schiume e gel e possono includere:

Emollienti, che possono ridurre la bilancia

Corticosteroidi, (forti steroidi) possono causare assottigliamento della pelle, smagliature, vasi sanguigni anomali e lividi

Analoghi della vitamina D, meno effetti collaterali rispetto i corticosteroidi, cause pelle irritazione, prurito, peeling e secchezza

Tazarotene, retinoide topico una droga fatta da vitamina A, che è disponibile come un gel o crema e di solito viene applicato una volta al giorno, la sera

Catrame di carbone ha un odore sgradevole, infetta i follicoli dei capelli, irritazione della pelle, colorazione di abbigliamento e il potenziale di causare il cancro.

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Cellulite Management - Soluzioni dietetici

Il bit incredibile su come usare la dieta migliore essere un ottimo strumento per la gestione cellulite è, a parte il processo di essere a buon mercato, è anche orientato al risultato con la rimozione della cellulite accadendo in poche settimane. Questo è così a differenza dei farmaci miracolosi tanti e creme sul mercato, con falsità pubblicità dei risultati rapidi. Tutto quello che devi fare è una volta mettere le mani su il meglio e la dieta consigliata, assicurarsi di seguire fino in fondo il dosaggio dieta consigliata. E a questo proposito è necessario ottenere rapidamente liberarsi di alimenti dietetici grassi. Sali, zuccheri e grassi sono alimenti che hanno bisogno di uscire immediatamente se si sta per iniziare a sperimentare risultati positivi con i vostri problemi di una dieta anticellulite.

Quale sarà immediatamente bisogno di fare ingresso sono alimenti ricchi di vitamine come le verdure fresche dal negozio di alimentari o sul giardino, frutta e legumi. Con questo si ha la garanzia di risultati rapidi per aiutarvi nella gestione della cellulite e per ottenere semplicemente liberarsi della cellulite. Un altro importante dieta è necessario fare buon uso di alimenti è molto ricca di fibre. Ciò che questo alimenti fare è quello di garantire che le tossine nel vostro corpo poco amichevoli sono sbarazzati fuori in modo che non si ottiene un ambiente favorevole per indurre la cellulite minaccioso. Sul flipside quindi, gli agenti che inducono tossina come l'alcool e il tabacco, per non dimenticare gli altri prodotti nocivi dovranno essere deciso di eliminare dal sistema corpo.

La vitamina A con uova e latte come denominatori comuni possono essere utilizzati per stimolare il sistema immunitario e di sbarazzarsi di cellulite. E quando il sole rischia di rendere ancora più difficile la gestione della cellulite, si consiglia di utilizzare Beta Carotene per mantenere i pericolosi raggi del sole bene a bada. Carote, pomodori, spinaci, broccoli e anguria sono alimenti molto ricchi di caroteni beta.

La vitamina B, vitamina C, vitamina E e l'acqua sono alcuni degli alimenti più importanti che non osano perdere se si desidera effettuare la migliore gestione cellulite per la vostra pelle. L'acqua è una componente essenziale in particolare per aiutare nella rimozione di cellulite ed è molto vero quando si dice che l'acqua è vita, il farmaco miracoloso consumato. Quindi, se la rimozione e l'eliminazione della cellulite è il vostro desiderio supremo, prendere in considerazione profondamente la dieta come dato via.

fonte dell'articolo: http://pancia-piatta.it/dieta-anticellulite

tinnitus miracle work fine?

Tinnitus miracle is not a malady that's typically mentioned among folks nonetheless it is a heap additional common than you'd suppose. "Cures for tinnitus" could be a normally researched words on numerous search engines. So, what's this condition? Associate in Nursing complaint during which one or each ears will hear noisy noises - that's symptom. These sounds will be consistent or they will come back and go as they please.

tinnitus miracle

Subjective and objective area unit the two forms of symptom. If the buzzing sounds area unit solely detected by the person himself, this can be categorised as subjective. On the opposite hand, if the folks round the individual will hear the sounds too then it's classified as objective. increase of cerumen, aging and ear harm area unit a number of of the causes behind this condition. easy could it appear, symptom can be a significant drawback for the one battling it.

Below area unit a number of symptom home remedies which will completely facilitate you:

• Place ginkgo extract (20 to forty mg) within your ears. this can be Associate in Nursing economical means in giving symptom relief.

• Diet set up adjustment - limit intakes of salts, sugars, processed foods and saturated fats. you want to manage intake of caffein, tea and alcohol too. Preferably, increase your vegetables and fruits consumption. confirm you've got many proteins, and vitamins in your diet.

• mix one teaspoon of glycerin and salt during a pint of heat water. the answer is to be sprayed into every nostrils, tilt your head back for the answer to empty right down to the throat.

• To decrease ear inflammation, you'll be able to conjointly eat contemporary pineapples. Therefore, have many this fruit.

While these home cures will assist you manage the complaint, it's anybody's guess whether or not they will offer long run relief. For anyone yearning for a protracted term treatment for symptom, you'll be able to check the tinnitus Miracle - Associate in Nursing e-Book that tackles additional on holistically treating the condition.

Tinnitus miracle is Thomas Coleman's brain kid and is currently thought to be one among the leading cures for symptom. What makes this book therefore competent is that it does not offer a one-size-fits-all, one dimensional treatment program. Since it considers numerous dimensions & areas of your life, there's nice scope of modifying Coleman's three-step destruction strategy. Since Coleman does not believe light one's body with medication, the book don't have quicky ways. or else, he prefers doing work by specializing in the person as an entire entity. symptom Miracle isn't for you if you're yearning for surprise pills or nightlong cures. This e-Book is systematic and lays down a step by step set up. strive it yourself and bid farewell to symptom forever.

http://www.prweb.com/releases/tinnitus-miracle/review/prweb10536676.htm

metodi per rimanere incinta

Se si è affetti da questa condizione comune, ci si potrebbe chiedere come rimanere incinta con fibromi. In un momento così delicato, molte donne hanno paura, ma quando si è consapevoli del fatto che si dispone di fibromi e che si trovano in giro o l'utero, è naturale che si può avere un aumento dell'ansia.

Si dà il caso, la maggior parte delle donne con fibromi andare a concepire normalmente e hanno una gravidanza semplice e un parto normale. Tuttavia, non si può negare che i fibromi possono a volte causare problemi in una minoranza di donne e dato una scelta, la maggior parte delle donne preferirei di gran lunga essere libero di fibromi se sono contemplando una gravidanza o meno.

Se si è nella posizione di chiedersi come rimanere incinta con fibromi, perché non considerare l'utilizzo di un trattamento naturale per ridurre prima di iniziare a provare per un bambino. Ciò dovrebbe garantire che tutti i sintomi spiacevoli sono scomparsi prima del concepimento e nella maggior parte delle donne, ritiro inizia in pochi giorni.

La posizione e le dimensioni dei fibromi sono i due fattori che maggiormente influenzano il verificarsi di difficoltà si verifica al momento del concepimento. Se fibromi sono situati vicino alla cervice, parzialmente o quasi bloccando l'ingresso, raramente possono impedire lo sperma di entrare nell'utero. Analogamente, fibromi situati vicino all'ingresso delle tube di Falloppio può impedire il passaggio degli spermatozoi. Un fibroma grande in utero a volte può impedire l'impianto o causare un aborto spontaneo. I fibromi si trovano appena sotto la mucosa uterina a volte può causare la distensione dell'utero come cresce per accogliere il bambino in crescita. A sua volta, questo può causare un parto prematuro. Inoltre, i fibromi possono a volte sanguinare durante il secondo trimestre di gravidanza e anche se questo può essere doloroso, il trattamento è raramente necessaria. Altre questioni ruotano intorno sovraffollamento, che potrebbe causare i fibromi a premere sulla vescica o altri organi interni causando problemi come il bambino cresce più grande.

Come si può vedere, la maggior parte dei problemi si verificano dopo il concepimento, piuttosto che con la concezione di se stesso in modo piuttosto che chiedersi come rimanere incinta con fibromi, può essere opportuno prendere in considerazione ciò che si può fare per ridurre i fibromi prima di provare a concepire.

I fibromi sono una condizione che rispondono molto bene ai rimedi naturali e sono una condizione ideale per trattare perché, come sono così raramente pericolosa per la vita. Ha senso completo per provare un trattamento naturale per i fibromi prima di ricorrere alla chirurgia o uno qualsiasi dei farmaci ormonali che possono causare gli effetti collaterali propri.

Emorroidi e cure olistiche

Emorroidi, chiamati anche "pile" sono gonfie, vene infiammate nel e del retto. Anatomicamente, le emorroidi parola fa riferimento a "cuscinetti" di tessuto dei vasi sanguigni riempito all'incrocio tra l'ano e il retto. In uso popolare, tuttavia, il termine si riferisce alle vene varicose del retto e dell'ano.

Le emorroidi possono essere causate da lunghi periodi di seduta, da sforzo mentre si muove l'intestino, e da costipazione. Persone con ipertensione - particolare della vena porta (vena nella cavità addominale che drena il sangue dalla milza e tratto gastrointestinale) sono più inclini a emorroidi dovuti al collegamento tra la vena porta e la vena cava, che si verificano nella parete di retto. L'obesità, scarso tono muscolare, e una cattiva postura può anche tradursi in un eccesso di pressione sulle vene del retto. La gravidanza è un'altra condizione che può disporre una persona a emorroidi.

La cattiva alimentazione contribuisce alle condizioni favorevoli per lo sviluppo delle emorroidi. Ad esempio, un eccesso di acido lattico nelle feci accompagnare consumo eccessivo di latticini, può causare un aumento emorroidi, e la riduzione dei latticini, possono fornire sollievo. Insufficiente vitamina E è stata anche associata con lo sviluppo di emorroidi.

Ci sono due tipi principali di emorroidi: interne ed esterne. Emorroidi esterne può essere doloroso, e può essere accompagnato da irritazione e gonfiore. Se c'è prurito, di solito a causa di irritazione della pelle. Emorroidi esterne sono inclini allo sviluppo di un coagulo di sangue. Questo processo è chiamato trombosi.

Le emorroidi interne si verificano all'interno del retto. Poiché questa zona manca di recettori del dolore, emorroidi interne di solito non fanno male. La gente può anche non essere a conoscenza di loro a meno che l'emorragia si verifica. Le emorroidi interne non trattata può portare a complicazioni tra cui le emorroidi prolasso e strozzata. Emorroidi prolasso sono distesi sufficiente che essi sono spinti al di fuori l'apertura anale.Spasmi dello sfintere anale può intrappolare un prolasso emorroidi fuori l'ano, interrompendo l'afflusso di sangue, e con conseguente emorroidi strozzata.

Le misure per la prevenzione delle emorroidi sono generalmente pratiche che sono benefiche per la salute generale: prese d'acqua adeguata, un adeguato apporto di fibre, una migliore postura, e regolare esercizio fisico. Ci sono alcuni esperti che ritengono che indossare abbigliamento aderente e biancheria intima può contribuire a irritazione nella regione e promuovere lo sviluppo delle emorroidi. Igiene adeguata può alleviare alcuni dei gonfiore causato da emorroidi.

I trattamenti per le emorroidi variano notevolmente da cultura e può essere semplice, complicato, e non intrusivo per molto invadente. Si va da idroterapia per impacchi freddi di antidolorifici. Vasocostrittori per uso topico come la fenilefrina, o astringenti per uso topico, come amamelide sono a volte utilizzati. Trattamenti emorroidi Over-the-counter spesso contengono una miscela di ingredienti in un unguento topico. I casi gravi possono richiedere un intervento chirurgico per il sollievo.

Aggressivo trattamento per l'acufene

Nel mondo al giorno d'oggi, ci sono in realtà molte persone che soffrono di acufene. L'acufene è in realtà un problema in cui si sentono dei rumori come fischi, ronzii, fischi, ronzii, ecc, anche se ci si trova in una stanza che non ha suono esterno. A volte, il problema sarebbe molto inquietante e in realtà potrebbe non essere riconosciuto dai vostri amici di solito perché potrebbe essere solo voi che sente il rumore.

Diversi tipi di tinnito
In senso biologico, tinnito può essere diviso in due tipi. Il primo è tinnito soggettivo, il che significa che solo le persone che hanno il problema sarebbe in grado di sentire i suoni. D'altra parte, vi è tinnito obiettivo, in cui oltre a quello che soffre, altre persone potrebbe effettivamente ascoltare il suono utilizzando alcune macchine speciali. In casi normali, "tinnito" si riferisce a tinnito soggettivo.

Condizioni per l'acufene che si verifichi
Ovviamente, la causa più importante per il problema di acufene è che hai ascoltato a rumori forti per un tempo molto lungo. Pertanto, con l'invenzione di lettori mp3, le persone effettivamente più si soffre di acufene problema come avrebbero ascoltare la musica ad un livello molto alto.

D'altra parte, con sorpresa di molti, un uso eccessivo di alcuni farmaci come l'aspirina potrebbe anche causare tinnito. Quindi, se si hanno problemi di acufene, si potrebbe effettivamente provare a utilizzare alcuni metodi per ridurre l'effetto del problema.

Trattamento per Tinnito
Se avete problema acufene e si vuole risolvere il problema, si potrebbe provare a consultare il medico per i trattamenti disponibili. Ci sono infatti un certo numero di scelte. Si potrebbe cercare di avere alcuni farmaci per ridurre l'effetto del problema. Naturalmente, si dovrebbe sempre ricordare che i problemi di acufene a volte potrebbero non essere eliminati completamente. Inoltre, si dovrebbe sapere che alcuni abuso di droghe può causare acufene in modo che quando si vede il medico, si dovrebbe cercare di dire a lui o lei su tutti i farmaci che sta assumendo.

Oltre a farmaci come antistaminici e antibiotici, si potrebbe tentare di avere alcuni trattamenti come l'agopuntura e l'ipnosi per ridurre l'effetto del problema. Si potrebbe anche provare a fare esercizi per rilassare i muscoli del collo e della testa.

Fatti su Trattamenti di acufene
Anche se ci sono molti diversi tipi di trattamenti disponibili sul mercato, solo pochi hanno successo. Infatti, circa il 93% delle persone che utilizzano trattamenti riferito che il loro problema acufene non è stata migliorata. D'altra parte, alcune persone hanno detto il loro problema è stato attenuato in un primo momento, ma tornato al livello di peggio dopo. Di conseguenza, molte persone cercano di risolvere il problema in modo naturale.

In realtà, ci sono alcune erbe che erano stati rivelati in grado di facilitare il problema del tinnito. Si potrebbe provare ad aggiungere queste erbe nella vostra vita.

In primo luogo, si potrebbe cercare di avere Ginkgo Biloba. Si tratta di una pianta che potrebbe aumentare l'attività del neurotrasmettitore, e potrebbe aiutare a ripristinare l'orecchio al livello normale.

Inoltre, si potrebbe avere Issopo Wild. Si potrebbe contribuire a stimolare l'attività delle cellule nell'orecchio.

Rosemary è anche una pianta grande. Si potrebbe contribuire ad aumentare la funzione del sistema nervoso e si potrebbe ridurre il problema causato da come curare gli acufeni.

10 consigli per mantenere il psoriasi sotto controllo

La psoriasi è una malattia cronica, ricorrente, non contagiosa malattia della pelle che è caratterizzata da macchie ispessite sollevate, rossastre sulla pelle ricoperta di squame bianco-argenteo, che può variare in gravità e colpire qualsiasi parte del corpo, comprese le unghie, cuoio capelluto e le regione genitale. Ci sono circa 125 milioni di malati di psoriasi in tutto il mondo. Questo rende il 3% della popolazione totale del mondo! Si stima che 6-7000000 americani hanno la psoriasi, e ogni anno 150.000 a 260.000 nuovi casi vengono diagnosticati.

L'incidenza della psoriasi è molto più bassa in pelle scura dell'Africa occidentale e afro-americani che in pelle chiara persone di origine europea. L'incidenza è anche a basso gli eschimesi e giapponesi, ed è estremamente raro in nativi americani. Fattori genetici, geografici e ambientali possono giocare un ruolo importante in questa disparità evidente tra le razze.

Maggior parte dei pazienti affetti da psoriasi sottoposti a intenso tumulto emotivo mentre combattono per controllare la loro malattia che tende ad avere periodi di riacutizzazioni e remissioni l'anno. Anche se nessuna cura è ancora stato scoperto, osservando alcuni principi di stile di vita e la cura della pelle di gestione sarà fornire ai pazienti un campo di applicazione per un controllo ottimale della malattia. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che potrebbero essere utili per i malati di psoriasi:

1. Mantenere abitudini di salute desiderabili. flare up psoriasi sono comuni quando si è deboli o stanchi. Facendo una dieta equilibrata, riducendo carni rosse e alcol andrà un lungo cammino per aiutare la pelle a mantenere una calma interiore ambiente. I pazienti devono anche bere molta acqua e di ottenere almeno 7-8 ore di sonno ininterrotto ogni giorno. Fare esercizi moderati almeno 3-4 volte ogni settimana.

Ricordate che una buona alimentazione, riposo e sintonizzare l'esercizio il tuo corpo e la mente e mantenere l'equilibrio, che è essenziale per ridurre gli alti psoriasi chiarore. Queste sane abitudini anche ridurre le probabilità di contrarre l'infezione, un altro fattore importante nella psoriasi peggioramenti.

Ricordo sempre miei pazienti che farmaci hanno solo circa il 30% ruolo nella gestione della psoriasi. Resto del 70% comporta rettifiche di stile di vita.

2. Smettere di fumare. Molti studi hanno evidenziato che la psoriasi pustolosa del palmo delle mani e piante dei piedi, una variante della psoriasi, è aggravato dal fumo. I pazienti che smettono di fumare hanno trovato il loro lesioni chiarire più veloce. La ricerca suggerisce anche che la gravità della psoriasi possono essere legate al fumo. Quindi è altamente imperativo che si completamente smettere di fumare se si vuole sbarazzarsi di quelle prurito, squamose, macchie rosse.

3. Evitare l'alcool. L'alcol è un trigger per la psoriasi. Non vi è alcun dubbio. Anche se alcuni dermatologi permettono il consumo moderato di alcol nella psoriasi, è la mia osservazione personale che anche una piccola quantità di alcool (come un bicchiere di vino o birra) dovesse causare flare up nei pazienti. Quindi il verdetto è - No alcool in tutte le forme!

4. Imparare a gestire lo stress. Lo stress è stata a lungo legata alla induzione ed esacerbazione di tutti i tipi di psoriasi. Come accennato in precedenza, la psoriasi può essere considerata una malattia stile di vita (tanto come ipertensione o pressione sanguigna), una combinazione di predisposizione genetica e psico-neuro-immuno-ormonali trigger giocano un ruolo significativo nella causalità, innescando iniziale e manutenzione del malattia.

Psoriatics dovrebbe cercare di imparare e padroneggiare una qualsiasi delle tecniche di gestione dello stress come il rilassamento progressivo, il biofeedback, yoga e sessioni di counselling, ecc psoriasi partecipazioni di gruppo di supporto sarà utile per coloro che hanno difficoltà a rilassarsi da soli. Secondo la National Psoriasis Foundation, la riduzione dello stress funziona meglio quando combinato con un trattamento medico appropriato.

5. Evitare farmaci aggravanti. Alcuni farmaci presi per altre malattie possono aggravare o addirittura psoriasi precipitato. I farmaci che possono scatenare la psoriasi sono:

• Farmaci antimalarici come la clorochina
• I beta-bloccanti (farmaci usati per trattare la pressione alta) e farmaci cuore.
• Corticosteroidi. Gli steroidi sono doppie spade taglienti. Essi possono controllare la psoriasi grave in fretta, ma il ritiro improvviso può causare gravi flare up. Personalmente evitare di prescrivere gli steroidi ai miei pazienti, a meno che non sia assolutamente necessario, che è, la psoriasi è gravemente compromettere la loro qualità di vita. Solo dopo aver esaurito altre modalità di trattamento si occupano di questo gruppo di farmaci e la maggior parte dei pazienti farebbero bene a evitare di steroidi come prima linea di trattamento per la psoriasi. Anche gli steroidi topici dovrebbero essere usati con estrema cautela e sotto controllo medico nella psoriasi.
• Non-steroidei anti-infiammatori non steroidei come la psoriasi peggiorano indometacina nella maggior parte dei pazienti.
• Litio, il farmaco antipsicotico è un noto aggravator della psoriasi.

Se avete una storia familiare di psoriasi o si è affetti dalla malattia, informare il medico se sta assumendo uno dei farmaci di cui sopra. Il medico può essere in grado di sostituire il farmaco alternativo.

6. evitare di graffiare, strofinare e raccogliere le lesioni. Qualsiasi danno alla pelle in entrambi i settori coinvolti e non coinvolti in grado di produrre lesioni psoriasi nuovi irritante lo strato basale della pelle e di accendere l'azione che sgorga delle cellule epidermiche. La ricerca mostra che circa il 50% delle persone con psoriasi esperienza del 'fenomeno Koebner' - lo sviluppo di una lesione psoriasica presso il sito di una lesione cutanea. Pertanto i pazienti devono attentamente evitare qualsiasi danno diretto per la pelle. Scrub per rimuovere le scale è un errore, in quanto questo può peggiorare la malattia.

7. Trattare eventuali focolai infettivi al più presto. studi dimostrano che alcune infezioni possono scatenare la psoriasi. Infezioni della gola da streptococco spesso precede l'insorgenza di psoriasi guttata (piccola goccia come le lesioni), specialmente nei bambini. Psoriasi inversa o flessione è spesso aggravata da una infezione da candida tra le pieghe. Grave psoriasi generalizzata recalcitrante al trattamento è visto in condizioni immunodeficienti, come l'infezione da HIV. Trattare l'infezione diminuisce o cancella la psoriasi, nella maggior parte dei casi. Anche cercare segni di focolai infettivi in bocca (carie dentale), gola (tonsillite), sinusite, cistifellea (colecistite), la vescica urinaria (cistite), ecc Ricerca e trattamento di queste infezioni potrebbero dare un controllo molto migliore nel tuo stato psoriasi .

8. Trattare la malattia prima che peggiora. modo più efficace per fermare il prurito e la comparsa di nuove lesioni nella psoriasi è quello di trattare la psoriasi correttamente quando le lesioni appaiono. Consultare il proprio dermatologo al più presto segno di una pausa fuori.

9. Prendetevi cura della vostra pelle. Mantenere la pelle idratata ed elastica è di fondamentale importanza nella psoriasi. Ogni secchezza aumenta la, desquamazione e prurito scala che aggravare ulteriormente la condizione.

• Mettere a bagno in un tiepido bagno di farina d'avena. Questo allevia il prurito e idrata gli strati della pelle.
• Pat la pelle secca, non strofinare o macchia. Vedi il numero di punta 6. Sviluppare l'abitudine di dolcemente accarezzando la tua pelle secca è consigliabile.
• Applicare emollienti e idratanti. Emollienti ammorbidire la pelle. Moisturizers bloccare l'umidità stessa della pelle per prevenire la secchezza e screpolature. Uno dei modi migliori per bloccare l'umidità è quello di applicare crema idratante dopo il bagno. L'uso regolare di creme idratanti possono aiutare a prevenire il prurito e il dolore della pelle secca e ridurre di scala e l'infiammazione. Una lozione contenente urea è preferito durante il giorno e una crema o unguento (se non vi dispiace un po 'di confusione) di notte per mantenere l'idratazione degli strati epidermici.
• Utilizzare la protezione solare. pazienti in trattamento con retinoidi si dovrebbe applicare la protezione solare 15 a 20 minuti prima di andare all'aperto e indossare indumenti protettivi. L'esposizione al sole può provocare scottature, che a sua volta la psoriasi trigger. Ma evasione completa di sole può causare più male che bene. Una fornitura moderata dei raggi UV è davvero buona per aver chiarito delle lesioni psoriasiche!
• Indossare indumenti di cotone. Sintetici irriterà e riscalda la pelle e peggiorare la psoriasi ed è meglio evitare. Se dovete indossare, indossare biancheria intima di cotone di spessore sotto.
• Guardare fuori per l'inverno peggioramento: freddo, secco psoriasi tempo peggiora. Creme emollienti e pomate deve essere usato abbondantemente durante i mesi invernali. Prima di applicare la crema idratante, ricordarsi di umida la pelle con acqua tiepida. L'uso di umidificatori, sia a casa e al lavoro, può aggiungere l'umidità dell'aria nei mesi invernali e aiutare a evitare le riacutizzazioni. Ricordate che l'aria condizionata può seccare la pelle e aggravare la psoriasi, proprio come l'inverno! Mantenere l'AC al minimo freddezza necessaria e l'applicazione regolare di creme idratanti in grado di superare questo problema.

10. Imparare a vivere con la psoriasi. Sebbene non esista una cura definitiva, la psoriasi può essere trattata con successo in modo che si sperimenta giorno più bene che male. Numerose opzioni di trattamento sono disponibili, e recenti progressi stanno rivoluzionando la gestione e la cura della psoriasi. Non esiste un trattamento sarà efficace per tutti i pazienti. Quindi un dermatologo valuterà salute generale del paziente, età, stile di vita, e la gravità della psoriasi e poi decidere una opzione di trattamento che raggiunga la massima efficacia.

Pazienti affetti da psoriasi farà bene a mantenere un atteggiamento mentale positivo nei confronti della vita e dei suoi eventi. Ricorda, qualsiasi segnale negativo dalla mente è un trigger istantaneo per la psoriasi!

Psoriasi, anche se piuttosto una malattia comune, non ha ricevuto l'attenzione che merita da parte delle autorità sanitarie in molti paesi. Di conseguenza, le campagne di sensibilizzazione tanto necessari e il finanziamento dei progetti di ricerca sono stati in ritardo per decenni. È in questo contesto che nel 2004 il primo giorno Psoriasi mondo è stato lanciato. Ideata dai pazienti per i pazienti, il World Psoriasis Day è un evento veramente globale che si propone di dare una voce internazionale per i 125 milioni di malati di psoriasi.

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Governo, Mass Media e bellezza Infezioni

Non c'è una spiegazione tra gli specialisti perché le autorità sanitarie non sono virata azioni volte a ridurre il numero di persone infette che condividono strumenti nella cura della bellezza. I media non divulgare queste minacce e la maggior parte dei tecnici non capiscono abbastanza come virus mortali e altre malattie sono infettare i loro clienti. Si tratta di una minaccia per la salute pubblica.

Manicure, pedicure, podologia, piercing, tatuaggi (inchiostro), in meno di estrazione estendere l'acne e trattamenti di elettrolisi dei capelli sono ancora utilizzando aghi non correttamente sterilizzati e strumenti. Questi strumenti se utilizzato per il taglio, limatura, sollevare, spingere o fare micro-lacerazioni sulla pelle, cuticole o chiodi, sono trasversali persone contaminanti con l'epatite B, C, D, G virus e molte malattie comuni.

Se le norme sanitarie obbligherebbe soltanto l'uso di strumenti autoclavato, personali o monouso, il numero di persone infette sarebbe ridotto. Non si capisce perché le campagne di prevenzione per queste cure di bellezza non sono collegati a programmi di lotta all'AIDS.

Ci sono già 400 milioni di persone infettate con uno di questi virus dell'epatite e la maggior parte delle persone contaminate non sanno che sono infettati, e molti si infettano gli altri attraverso mal sterilizzati strumenti condivisi. Questi virus sono difficili da uccidere e le sterilizzazioni o metodi di disinfezione in uso permettono alle persone di essere frequentemente infettati.

Come può l'epatite essere ricondotti a trattamenti di bellezza? Una volta che una persona è contaminato, è difficile notarlo nella sua fase iniziale, il che rende molto complicata per tracciare il virus alla sua fonte. I medici hanno supporre una diagnosi, questi virus trasmessi attraverso fluidi corporei trasformarsi in una malattia attiva circa 20 anni dopo la contaminazione.

Ospedale, medico, procedure odontoiatriche sono obbligate a sterilizzare i loro strumenti con autoclave. Autoclave è l'unico metodo che uccide questi tipi di virus, funghi, batteri e le loro spore. Ma, incredibilmente, i tecnici di bellezza non sono tenuti ad utilizzare autoclavi e maggior parte dei servizi di bellezza sta ancora utilizzando mezzi molto inaffidabili per sterilizzare o disinfettare i loro strumenti. I metodi di disinfezione e igiene in uso, tra cui forno a calore aria non sono sicuri e l'uso di strumenti monouso, personale e autoclavato è molto limitata. Il controllo della loro efficienza di sterilizzazione è rara, debole e carente, permettendo malattie contagiose o infettive di paesaggio.

Anche l'unico metodo sicuro per uso medico per sterilizzare questi strumenti, l'autoclave, quando non utilizzato correttamente la sterilizzazione possono facilmente fallire. Lungo processo L'autoclave di lavaggio, confezionamento, sterilizzazione e asciugatura degli strumenti è complicata, lunga e costosa per un lavoro che fa pagare i pagamenti bassi, dando possibilità di errori

Queste minacce si trasformano in vere e proprie malattie. Ma non sono popolarmente conosciuta e non misure serie per la prevenzione sono state adottate. Non vi è alcun interesse politico e pochissime persone conoscono le conseguenze rischiose di condivisione di strumenti sterilizzati debolmente. Milioni di persone soffrono di queste contaminazioni e ogni giorno i medici confermano nuove infezioni. A livello mondiale, le norme regolamentari mancano, non sono fatti per le persone infette, o per i nuovi virus e batteri apparsi negli ultimi anni.

Le autorità sanitarie non stanno facendo abbastanza per prevenire queste minacce e non ci sono campagne efficaci per fermare queste contaminazioni. Commissioni nazionali mancano di utilizzare concetti infectlogy nei rispettivi regolamenti cosmetologia e regolamenti. Più ricerca, campagne di allarme, più forte e regole aggiornate sono necessarie. Il numero di utenti è in forte crescita e quindi il numero di nuove persone contagiate. Per la popolazione a credere in questo pericolo e di venire a conoscenza di queste minacce maggiori informazioni attraverso campagne o advertisings è urgentemente necessario. I consumatori hanno bisogno di più protezione. Salute politici orientati potrebbe utilizzare questa prevenzione per creare un interesse politico, si salva la vita, riduce la sofferenza, le spese di cura per la salute, il tempo di trattamento e la perdita di produzione.

La prevenzione è più conveniente che per curare le malattie, in cui l'epatite uccidono milioni nei prossimi anni. Questa prevenzione, campagne di allarme può essere effettuata tramite tavole esposte nei negozi, sui tag fissati sul prodotto, in siti web, attraverso i media, articoli medici, a fiere ed esposizioni. Così, quando un contatto micro sangue, linfa o siero da una persona ad un'altra persona si verifica, gli strumenti devono avere medica sterilizzazione di grado, essere scaricato o personalizzato. La migliore alternativa e la soluzione più economica per una prevenzione affidabile è l'uso dei soli strumenti personali. Per manicure e pedicure è uno strumento completo ed economico brevettato con 18 funzioni che necessitano di un produttore.

LE MALATTIE TRASMESSE

La ricerca scientifica e medici confermano queste contaminazioni e nessuno sta prendendo anche gravi. Le persone vengono infettati molto più velocemente di quanto possiamo immaginare e la crisi economica aggrava il problema. Meno soldi significa meno autoclave strumenti sicuri sterilizzati e gli investimenti pubblici in meno professionisti e di organizzare i servizi.

Procedure di bellezza che non producono malattie infettive contagiose! Sono ancora uno dei pochi lavori ensanguined e invasivo fatto sul client in cui micro particelle di linfa, siero o di sangue spesso non sono correttamente sterilizzati e infettare le persone. Ciò si verifica quando, un piccolo taglio, una pelle screpolata o archiviato, una cuticola lacerata, a perdite di fluido dal letto dell'unghia (tagliando le unghie per vicino ad esso), quando la pelle micro-lacerazioni si verificano quando le unghie e malati sono trattati. In breve, quando il sigillo è rotto un dito, una cuticola, un chiodo malato o della pelle, le infezioni sono facilmente trasmissibili, come: micosi mai piu (fungo del chiodo, piede d'atleta, ecc), herpes, verruche, paronychias, erisipela, infezioni batteriche (Streptococcus, Staphylococcus e Pseudomonas), granuloma piogenic, e altre infezioni virali, in alcuni casi, con l'epatite. Certo, se queste malattie ordinarie infettare le persone, l'epatite B, C (scoperto nel 1989), D e G (scoperto nel 1995) i virus sono anche infettare gli utenti di strumenti condivisi e questo in un numero sempre maggiore. Sempre più persone stanno portando uno di questi virus mutanti e vi è la trasmissione da madre a figlio. Come il super-batteri MRSA, il Clostridium difficile e Acinetobacter baumannii sono infettare il flusso sanguigno attraverso strumenti non sicuri non è ancora chiaro, più ricerca è necessaria.

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In cerca di la cura perfetta

Sei alla ricerca della cura perfetta acufene? Milioni di persone in tutto il mondo l'esperienza tinnito e molti sono alla disperata ricerca di una cura acufene che li aiuterà a sbarazzarsi del suono nelle orecchie. Coloro che soffrono di questa condizione ha detto soffrono di una vasta gamma di sentimenti, che vanno dal leggero fastidio al disturbo estremo. I suoni che si sentivano in grado di variare e può essere saggio di averlo consultato da un medico in modo che la causa potrebbe essere identificata. Ci sono casi in cui il suono delle orecchie è solo un segno di una condizione più grave medica. Quindi, essere sempre attenti e fare la vostra ricerca prima di iniziare con la vostra cura acufene . Non esiste una cura specifica o universale Tinnito Non esiste un trattamento specifico o universale per una persona che soffre di tinnito. Ma ci sono un sacco di trattamenti naturali che sono raccomandati dai medici per i loro pazienti, e anche quelli che hanno sperimentato prima di tinnito. Tinnito deriva dal latino "tinnire" che significa "suonare". Questi rimedi naturali lo scopo di aiutare una persona a dire addio alla suoneria e le altre condizioni relative al tinnito. Una cura a casa acufene è facile da seguire perché le persone non hanno bisogno di preparare un sacco per i trattamenti. Qui ci sono alcuni ben noti rimedi che possono aiutare una persona ad alleviare il loro acufene: Scegli il tuo Cure Tinnitus ..... un. Gingko biloba - Questo è spesso utilizzata nella medicina alternativa e gli studi hanno dimostrato che quando viene utilizzato da una persona con l'acufene, aiuta a ridurre vertigine che accompagna il suono, e migliora la perdita di udito relative al flusso di sangue diminuita per le orecchie. b. Una dieta a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale - Studi hanno dimostrato che quando la pressione sanguigna spara, le persone possono anche soffrire di acufene. Una dieta a basso contenuto di grassi e basso contenuto di sale aiutare una persona per evitare di avere la pressione alta. Questo tipo di dieta anche aiutare una persona al fine di evitare lo sviluppo di altre malattie (come le malattie cardiovascolari). c. Coenzima Q10 - Questo è un antiossidante che è stato detto di avere molti potenti abilità ed è efficace nel promuovere la potenza del sistema immunitario. E migliora anche la circolazione nelle orecchie, che possono poi scaricare una persona dei suoni di chiamata. d. Niacina - Questa forma di vitamina B3 si dice che per aprire i vasi sanguigni, il che permette quindi più sostanze nutritive e di ossigeno di raggiungere l'orecchio interno. e. L'integrazione di zinco - Ci sono stati studi che hanno mostrato le persone con acufene sono probabilità di soffrire di una mancanza di zinco nel corpo. Aiuta a prendere alcuni integratori di zinco quando si ha tinnito. f. Musicoterapia - musica rilassante giocato a basso volume potrebbe aiutare per attutire il ronzio nelle orecchie. E 'un modo di test per trovare la vostra migliore cura acufene. Come trovare il tuo migliore cura acufeni? Ci sono molti modi per sbarazzarsi o esonerato da tinnito. Questi rimedi sono state tramandate di generazione in generazione e sono ancora in uso oggi. Coloro che hanno tinnito deve fare attenzione, però, come il suono potrebbe essere un segno che sono affetti da un'altra condizione medica. Quando non sanno cosa fare, si può già chiedere aiuto a medici che si specializzano con problemi alle orecchie. Dal momento che l'acufene varia da persona a persona, la cura perfetta acufene potrebbe anche variare da persona a persona. Che cosa succede se non si può sbarazzarsi del vostro acufene? Graig Miller sa quanto sia difficile può essere quello di trattare in modo efficace il vostro acufene perché stava cercando il miglior rimedio per anni pure.

Fonte di vita e Salute

Una combinazione unica di risorse naturali che hanno effetti terapeutici ha trasformato la zona del Mar Morto in un centro di guarigione senza precedenti in qualsiasi altro luogo sulla faccia della terra.

L'acqua del mare salata, con la sua concentrazione di minerali eccezionalmente alta, le sorgenti calde naturali ricche di minerali e di zolfo, e le straordinarie condizioni climatiche, tra cui i raggi del sole filtrati e una ricca di ossigeno aria secca, a causa della pressione barometrica che qui in il punto più basso della terra (417 metri sotto il livello del mare), un fango terapeutico nero - si combinano per fornire la base per l'effetto di successo delle terapie del Mar Morto.

Contribuire a queste condizioni ideali terapeutiche sono le temperature confortevoli stabili in questo deserto mare la maggior parte dell'anno, l'aria pura incontaminata, che è priva di allergeni e contaminanti, pur contenendo minerali derivanti dalla evaporazione di questo mare interno, che sono sani per la respirazione.

Queste risorse naturali hanno dimostrato di fornire un effetto benefico a varie malattie, tra cui malattie croniche incurabili, ed hanno portato alla reputazione rinomata della zona del Mar Morto quale terme naturale che costituisce una fonte di promozione della salute e il miglioramento della qualità della vita.

Per circa 2.000 anni (come attestano i testi antichi), le persone sono venuti a immergersi nel Mar Morto per scopi curativi. La consapevolezza degli attributi curative del Mar Morto è stato veramente risvegliato all'inizio degli anni 1970, quando gli studi di ricerca scientifica nel settore preso slancio e le loro scoperte sono state pubblicate.

Tutto questo riconoscimento ha portato ad uno sviluppo accelerato delle strutture alberghiere, con la creazione di centri di salute e terapia, che operano sulla base dei risultati scientificamente fondata, che di conseguenza hanno trasformato la zona del Mar Morto in un bel centro di guarigione riconosciuto a livello internazionale, disegno ogni anno decine di migliaia di pazienti provenienti da tutto il mondo per trovare sollievo per i loro disturbi e dolori.

L'EFFETTO DEL MAR MORTO

L'esperienza clinica accumulata e dati di ricerca su tutti gli aspetti della terapia climatica, che è basato su una combinazione di esposizione del corpo al sole con una immersione nelle acque del Mar Morto, ha permesso ai medici di stabilire un protocollo di metodi di trattamento denominato "climatoterapia del Mar Morto."

Studi di ricerca medica e scientifica indicano che climatoterapia del Mar Morto è molto efficace nel trattamento di numerose malattie, il più comune è la malattia della pelle, la psoriasi. Climatoterapia del Mar Morto è stato trovato per avere effetti terapeutici sulla dermatite atopica (allergia della pelle), vitiligine (perdita di pigmentazione), e nei primi stadi di come curare i micosi fungoide (cancro della pelle).

Sorgenti naturali contenenti minerali e di zolfo, nero fango medicinale, con attività antibatterica e proprietà iperemiche, si trovano anche lungo le rive del Mar Morto.

Un effetto anti-invecchiamento scoperto recentemente nei minerali del Mar Morto, così come nel fango medicinale, ha fatto il Mar Morto ancora più popolare, attirando le persone che cercano di rallentare il processo di invecchiamento della pelle.

A differenza dei trattamenti artificiali somministrati in clinica convenzionale o l'ambiente ospedaliero, l'atmosfera rilassante durante climatoterapia del Mar Morto, in cui i pazienti mescolare socialmente con gli altri ospiti in un atmosfera dell'hotel, è stato spesso dimostrato di avere benefici psicologici, fornendo un effetto positivo sulla immagine di sé del paziente e, di conseguenza, sulla sua qualità di vivo.

IL TRATTAMENTO DEL MAR MORTO

Gli effetti benefici della climatoterapia del Mar Morto per le malattie dermatologiche, come la psoriasi, eczema, lichen planus e vitiligine, sono stati ampiamente documentati in un gran numero di pubblicazioni scientifiche nel corso degli ultimi 40 anni.

Questi studi hanno dimostrato che i migliori risultati nel trattamento della psoriasi, per esempio, vengono raggiunti da una breve immersione nell'acqua Mar Morto, seguita nella maggior parte dei casi e in funzione del periodo dell'anno da un'esposizione 1 ½ -2 ½ graduale il sole una volta al mattino e una nel pomeriggio. L'inverno non è consigliato per questo tipo di malattia.

Una stazione meteorologica sul tetto sulla riva sud-occidentale del Mar Morto esegue il monitoraggio continuo UV e fornisce dati online su l'intensità della radiazione solare giornaliera ambiente. Studi con badge rivelatore radiosensibili immessi sul corpo sono stati condotti di recente per determinare la quantità effettiva di radiazione assorbita da bagnanti.

Un programma speciale computerizzato è installato nel solarium a Ein Bokek, che consente ai pazienti di regolare il loro tempo iniziale di esposizione giornaliera di per sé, in base al loro tipo di pelle e l'intensità della radiazione misurata durante l'esposizione.

La quantità effettiva di energia a cui è esposto il corpo del paziente da parte di questi sistemi è circa un terzo della quantità applicata nei regimi artificiali terapia di irradiazione, ma i risultati terapeutici del trattamento del Mar Morto piombo naturale per una remissione 80-90%, a confronto favorevolmente con modalità di irradiazione artificiali. La durata media della remissione è stata studiata in 64 pazienti affetti da psoriasi tedeschi e trovato a durare in media sei mesi.

Gli effetti della climatoterapia del Mar Morto sulla patogenesi della psoriasi

Uno studio pubblicato nel 2003 ha esaminato gli effetti della climatoterapia del Mar Morto sulle modifiche patologiche e modulazione immunologica in pelle pazienti psoriasici.
L'esame istologico della pelle trovato che i cambiamenti patologici caratteristici presenti nella psoriasi si era normalizzata, mentre gli studi immunologici hanno mostrato un'inversione importante nella attivazione immunologica.

I dati preliminari mostrano che i risultati ottimali in compensazione lesioni psoriasiche sono stati raggiunti più velocemente quando climatoterapia del Mar Morto è combinato con la somministrazione topica di calcipotriolo.

Ripetere gli studi hanno dimostrato che anche le forme gravi di psoriasi, che altrimenti richiedono l'ospedalizzazione e spesso hanno bisogno di farmaci sistemici, come retinoidi orali, ciclosporina, metotrexate o rispondono notevolmente a climatoterapia, per non solo le forme più lievi, il tutto senza gli effetti collaterali spesso associati con la la somministrazione di questi farmaci sistemici.

Climatoterapia del Mar Morto è finanziato da fondi malati e le agenzie sanitarie nazionali: uno studio effettuato dall'Associazione Psoriasi svizzera ha dimostrato che economicamente, pur essendo ugualmente efficace come i trattamenti artificiali somministrati ai pazienti affetti da psoriasi gravemente colpiti, climatoterapia del Mar Morto è meno costoso se si confrontano le spese generali per entrambe le modalità di terapia.

Rendere la maggior parte dei giorni di perdita di peso

La prima volta che inizio a dieta dopo aver avuto il mio bambino, ho davvero temuto quei giorni in cui ho dovuto sforzarmi di dieta. Molte volte, a dire il vero, ho dovuto integrare le mie voglie con sessioni abbuffate, che non ha fatto nulla per aiutarmi a perdere quel peso. Tuttavia, ci sono cose che si possono fare per rendere il massimo dei giorni di vostra perdita di peso.

Quando ho scoperto quello che si sarebbe potuto fare, invece di sognare dolci e cioccolato tutto il giorno, ho riso. Borbottai su una foglia di lattuga magro tra due fette di pane e ho pensato che mi stavo comportando un diligente dieta. Tuttavia, quando ho imparato a fare le cose che aiutato nella mia perdita di peso, perdita di peso è diventato un piacere e non un lavoro di routine.

Allora, che cosa ho fatto nei giorni di peso la mia perdita? Beh, ho smesso di sognare torta e fatto un piano che ho potuto seguire per tenermi concentrato. Ecco alcune delle cose: 

• pianificare i pasti
• pianificare la mia lista della spesa degli ingredienti
• elaborare il mio conteggio calorico giornaliero
• calcolare il numero di calorie dei pasti I previsti
• elaborato esattamente quante verdure, frutta e carni, ecc in modo da poter mangiare secondo la mia guida per un'alimentazione sana
• trovato il modo di adattarsi a un tipo più mediterraneo di dieta come considerato il più sano
• andato per passeggiate ed esercizio fisico più generale
• leggere un libro invece di guardare spot televisivi sul cibo
• elaborato il mio apporto calorico complessivo quando il giorno era finito
• mangiato pasti più piccoli e snacked su fresco frutta acquosa
• bere più acqua
• iniziato a fare aerobica per aiutare il mio corpo riceve abbastanza ossigeno per la digestione me pesava solo una volta alla settimana mantenuto un grafico peso me ricompensato con un trattamento una volta alla settimana se ho perso più di due sterline alla settimana

Per me, i giorni di perdita di peso è diventato come quei giorni d'estate, divertimento, perché ho fatto più come un lavoro con una ricompensa di una sessione di tortura personalizzato. Alla fine, il mio appetito è diminuito e con il peso venuta fuori, mi sentivo sano che mai. Ora, ho anche preso a correre con la mia energia ritrovata.

scopri di piu sul la verità sugli addominali scolpiti di mike

perdita di peso

Se stai cercando di dimagrire, allora si può chiedere se la vostra auto di peso ogni giorno può aiutare a realizzare i tuoi obiettivi. Molte persone ritengono che l'utilizzo di autoregolamentazione perdita di peso è un buon modo per mantenere il vostro peso perché si sa sempre esattamente dove si trovano in. C'è sempre sarà un dibattito se o non arrivare su questa ragazza ogni giorno provoca frustrazione che più o ti permettono di tenere traccia dei tuoi progressi. Quando la perdita di peso una delle cose più importanti che dovete fare è trovare una perdita di peso piano che si adatta al tuo stile di vita in modo da poter raggiungere il vostro peso ideale.

Se volete provare qualcosa di nuovo, allora forse si dovrebbe cercare di pesarsi ogni giorno, quando si inizia una nuova dieta. Vedi se questo ti dà il vantaggio che si desidera in modo da poter monitorare i progressi lungo la strada. Se si ritiene, tuttavia, che sempre sulla scala provoca solo di essere più frustrato quindi provare un altro metodo. Perdere peso e raggiungere i vostri obiettivi non è difficile una volta che si sono impegnati per trovare una dieta e bastone con simultaneamente innumerevoli bisogno di guardare in qualsiasi programma di dieta come un cambiamento di stile di vita e non qualcosa che si sta per fare temporaneamente. Questo vi permetterà non solo di perdere peso, ma di avere un modo più sano di mangiare pure.

Ricorda che se si sta cercando di regolamentare auto allora si consiglia di pesarsi ogni giorno per monitorare i vostri progressi. Alcune persone trovano che questo è un beneficio e altri dicono che solo frustrato. Qualunque sia la scelta la cosa più importante che è il piano di fine e la perdita di peso che si adatta al tuo stile di vita e uno che ti aiuta a raggiungere i vostri obiettivi.

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