10 consigli per mantenere il psoriasi sotto controllo

La psoriasi è una malattia cronica, ricorrente, non contagiosa malattia della pelle che è caratterizzata da macchie ispessite sollevate, rossastre sulla pelle ricoperta di squame bianco-argenteo, che può variare in gravità e colpire qualsiasi parte del corpo, comprese le unghie, cuoio capelluto e le regione genitale. Ci sono circa 125 milioni di malati di psoriasi in tutto il mondo. Questo rende il 3% della popolazione totale del mondo! Si stima che 6-7000000 americani hanno la psoriasi, e ogni anno 150.000 a 260.000 nuovi casi vengono diagnosticati.

L'incidenza della psoriasi è molto più bassa in pelle scura dell'Africa occidentale e afro-americani che in pelle chiara persone di origine europea. L'incidenza è anche a basso gli eschimesi e giapponesi, ed è estremamente raro in nativi americani. Fattori genetici, geografici e ambientali possono giocare un ruolo importante in questa disparità evidente tra le razze.

Maggior parte dei pazienti affetti da psoriasi sottoposti a intenso tumulto emotivo mentre combattono per controllare la loro malattia che tende ad avere periodi di riacutizzazioni e remissioni l'anno. Anche se nessuna cura è ancora stato scoperto, osservando alcuni principi di stile di vita e la cura della pelle di gestione sarà fornire ai pazienti un campo di applicazione per un controllo ottimale della malattia. Di seguito sono riportati alcuni suggerimenti che potrebbero essere utili per i malati di psoriasi:

1. Mantenere abitudini di salute desiderabili. flare up psoriasi sono comuni quando si è deboli o stanchi. Facendo una dieta equilibrata, riducendo carni rosse e alcol andrà un lungo cammino per aiutare la pelle a mantenere una calma interiore ambiente. I pazienti devono anche bere molta acqua e di ottenere almeno 7-8 ore di sonno ininterrotto ogni giorno. Fare esercizi moderati almeno 3-4 volte ogni settimana.

Ricordate che una buona alimentazione, riposo e sintonizzare l'esercizio il tuo corpo e la mente e mantenere l'equilibrio, che è essenziale per ridurre gli alti psoriasi chiarore. Queste sane abitudini anche ridurre le probabilità di contrarre l'infezione, un altro fattore importante nella psoriasi peggioramenti.

Ricordo sempre miei pazienti che farmaci hanno solo circa il 30% ruolo nella gestione della psoriasi. Resto del 70% comporta rettifiche di stile di vita.

2. Smettere di fumare. Molti studi hanno evidenziato che la psoriasi pustolosa del palmo delle mani e piante dei piedi, una variante della psoriasi, è aggravato dal fumo. I pazienti che smettono di fumare hanno trovato il loro lesioni chiarire più veloce. La ricerca suggerisce anche che la gravità della psoriasi possono essere legate al fumo. Quindi è altamente imperativo che si completamente smettere di fumare se si vuole sbarazzarsi di quelle prurito, squamose, macchie rosse.

3. Evitare l'alcool. L'alcol è un trigger per la psoriasi. Non vi è alcun dubbio. Anche se alcuni dermatologi permettono il consumo moderato di alcol nella psoriasi, è la mia osservazione personale che anche una piccola quantità di alcool (come un bicchiere di vino o birra) dovesse causare flare up nei pazienti. Quindi il verdetto è - No alcool in tutte le forme!

4. Imparare a gestire lo stress. Lo stress è stata a lungo legata alla induzione ed esacerbazione di tutti i tipi di psoriasi. Come accennato in precedenza, la psoriasi può essere considerata una malattia stile di vita (tanto come ipertensione o pressione sanguigna), una combinazione di predisposizione genetica e psico-neuro-immuno-ormonali trigger giocano un ruolo significativo nella causalità, innescando iniziale e manutenzione del malattia.

Psoriatics dovrebbe cercare di imparare e padroneggiare una qualsiasi delle tecniche di gestione dello stress come il rilassamento progressivo, il biofeedback, yoga e sessioni di counselling, ecc psoriasi partecipazioni di gruppo di supporto sarà utile per coloro che hanno difficoltà a rilassarsi da soli. Secondo la National Psoriasis Foundation, la riduzione dello stress funziona meglio quando combinato con un trattamento medico appropriato.

5. Evitare farmaci aggravanti. Alcuni farmaci presi per altre malattie possono aggravare o addirittura psoriasi precipitato. I farmaci che possono scatenare la psoriasi sono:

• Farmaci antimalarici come la clorochina
• I beta-bloccanti (farmaci usati per trattare la pressione alta) e farmaci cuore.
• Corticosteroidi. Gli steroidi sono doppie spade taglienti. Essi possono controllare la psoriasi grave in fretta, ma il ritiro improvviso può causare gravi flare up. Personalmente evitare di prescrivere gli steroidi ai miei pazienti, a meno che non sia assolutamente necessario, che è, la psoriasi è gravemente compromettere la loro qualità di vita. Solo dopo aver esaurito altre modalità di trattamento si occupano di questo gruppo di farmaci e la maggior parte dei pazienti farebbero bene a evitare di steroidi come prima linea di trattamento per la psoriasi. Anche gli steroidi topici dovrebbero essere usati con estrema cautela e sotto controllo medico nella psoriasi.
• Non-steroidei anti-infiammatori non steroidei come la psoriasi peggiorano indometacina nella maggior parte dei pazienti.
• Litio, il farmaco antipsicotico è un noto aggravator della psoriasi.

Se avete una storia familiare di psoriasi o si è affetti dalla malattia, informare il medico se sta assumendo uno dei farmaci di cui sopra. Il medico può essere in grado di sostituire il farmaco alternativo.

6. evitare di graffiare, strofinare e raccogliere le lesioni. Qualsiasi danno alla pelle in entrambi i settori coinvolti e non coinvolti in grado di produrre lesioni psoriasi nuovi irritante lo strato basale della pelle e di accendere l'azione che sgorga delle cellule epidermiche. La ricerca mostra che circa il 50% delle persone con psoriasi esperienza del 'fenomeno Koebner' - lo sviluppo di una lesione psoriasica presso il sito di una lesione cutanea. Pertanto i pazienti devono attentamente evitare qualsiasi danno diretto per la pelle. Scrub per rimuovere le scale è un errore, in quanto questo può peggiorare la malattia.

7. Trattare eventuali focolai infettivi al più presto. studi dimostrano che alcune infezioni possono scatenare la psoriasi. Infezioni della gola da streptococco spesso precede l'insorgenza di psoriasi guttata (piccola goccia come le lesioni), specialmente nei bambini. Psoriasi inversa o flessione è spesso aggravata da una infezione da candida tra le pieghe. Grave psoriasi generalizzata recalcitrante al trattamento è visto in condizioni immunodeficienti, come l'infezione da HIV. Trattare l'infezione diminuisce o cancella la psoriasi, nella maggior parte dei casi. Anche cercare segni di focolai infettivi in bocca (carie dentale), gola (tonsillite), sinusite, cistifellea (colecistite), la vescica urinaria (cistite), ecc Ricerca e trattamento di queste infezioni potrebbero dare un controllo molto migliore nel tuo stato psoriasi .

8. Trattare la malattia prima che peggiora. modo più efficace per fermare il prurito e la comparsa di nuove lesioni nella psoriasi è quello di trattare la psoriasi correttamente quando le lesioni appaiono. Consultare il proprio dermatologo al più presto segno di una pausa fuori.

9. Prendetevi cura della vostra pelle. Mantenere la pelle idratata ed elastica è di fondamentale importanza nella psoriasi. Ogni secchezza aumenta la, desquamazione e prurito scala che aggravare ulteriormente la condizione.

• Mettere a bagno in un tiepido bagno di farina d'avena. Questo allevia il prurito e idrata gli strati della pelle.
• Pat la pelle secca, non strofinare o macchia. Vedi il numero di punta 6. Sviluppare l'abitudine di dolcemente accarezzando la tua pelle secca è consigliabile.
• Applicare emollienti e idratanti. Emollienti ammorbidire la pelle. Moisturizers bloccare l'umidità stessa della pelle per prevenire la secchezza e screpolature. Uno dei modi migliori per bloccare l'umidità è quello di applicare crema idratante dopo il bagno. L'uso regolare di creme idratanti possono aiutare a prevenire il prurito e il dolore della pelle secca e ridurre di scala e l'infiammazione. Una lozione contenente urea è preferito durante il giorno e una crema o unguento (se non vi dispiace un po 'di confusione) di notte per mantenere l'idratazione degli strati epidermici.
• Utilizzare la protezione solare. pazienti in trattamento con retinoidi si dovrebbe applicare la protezione solare 15 a 20 minuti prima di andare all'aperto e indossare indumenti protettivi. L'esposizione al sole può provocare scottature, che a sua volta la psoriasi trigger. Ma evasione completa di sole può causare più male che bene. Una fornitura moderata dei raggi UV è davvero buona per aver chiarito delle lesioni psoriasiche!
• Indossare indumenti di cotone. Sintetici irriterà e riscalda la pelle e peggiorare la psoriasi ed è meglio evitare. Se dovete indossare, indossare biancheria intima di cotone di spessore sotto.
• Guardare fuori per l'inverno peggioramento: freddo, secco psoriasi tempo peggiora. Creme emollienti e pomate deve essere usato abbondantemente durante i mesi invernali. Prima di applicare la crema idratante, ricordarsi di umida la pelle con acqua tiepida. L'uso di umidificatori, sia a casa e al lavoro, può aggiungere l'umidità dell'aria nei mesi invernali e aiutare a evitare le riacutizzazioni. Ricordate che l'aria condizionata può seccare la pelle e aggravare la psoriasi, proprio come l'inverno! Mantenere l'AC al minimo freddezza necessaria e l'applicazione regolare di creme idratanti in grado di superare questo problema.

10. Imparare a vivere con la psoriasi. Sebbene non esista una cura definitiva, la psoriasi può essere trattata con successo in modo che si sperimenta giorno più bene che male. Numerose opzioni di trattamento sono disponibili, e recenti progressi stanno rivoluzionando la gestione e la cura della psoriasi. Non esiste un trattamento sarà efficace per tutti i pazienti. Quindi un dermatologo valuterà salute generale del paziente, età, stile di vita, e la gravità della psoriasi e poi decidere una opzione di trattamento che raggiunga la massima efficacia.

Pazienti affetti da psoriasi farà bene a mantenere un atteggiamento mentale positivo nei confronti della vita e dei suoi eventi. Ricorda, qualsiasi segnale negativo dalla mente è un trigger istantaneo per la psoriasi!

Psoriasi, anche se piuttosto una malattia comune, non ha ricevuto l'attenzione che merita da parte delle autorità sanitarie in molti paesi. Di conseguenza, le campagne di sensibilizzazione tanto necessari e il finanziamento dei progetti di ricerca sono stati in ritardo per decenni. È in questo contesto che nel 2004 il primo giorno Psoriasi mondo è stato lanciato. Ideata dai pazienti per i pazienti, il World Psoriasis Day è un evento veramente globale che si propone di dare una voce internazionale per i 125 milioni di malati di psoriasi.

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